2007-11-13 3時間熟睡法(56冊目) 日記 フォトリーディング56冊目本屋で目に付いたので買ってみました。以前、短時間睡眠は試そうとして、いろいろと調べたんで (寝る前3時間は食べないとか、ノンレム睡眠とかそこらへん) 特に目新しいものはないです。目新しいものはないんだけど、実践できてないことが多々あるわけで、、、夕食でがっつり食べちゃうし、二度寝しちゃうし、、、まぁ、良い機会なので、睡眠を見直しましょうかね。まずは枕から。