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3時間熟睡法(224冊目)

フォトリーディング 224冊目
自分で買った本

タイトルが三時間短眠法と似てるので、
ちゃんと目を通すまで、同じ本を買ってないか不安だったのは内緒ですw


内容は自体は、他の短眠法と大枠は同じで、
・寝る直前は食べない
・パソコンも駄目
・睡眠は90分周期


この本だけの特徴としては、
ビジョンヨガ なる 寝る前のストレッチが紹介されているところでしょうか?

3時間熟睡法―簡単に疲れが取れる 驚くほど頭が活性化する (知的生きかた文庫)

3時間熟睡法―簡単に疲れが取れる 驚くほど頭が活性化する (知的生きかた文庫)