3時間熟睡法(224冊目)
フォトリーディング 224冊目
自分で買った本
タイトルが三時間短眠法と似てるので、
ちゃんと目を通すまで、同じ本を買ってないか不安だったのは内緒ですw
内容は自体は、他の短眠法と大枠は同じで、
・寝る直前は食べない
・パソコンも駄目
・睡眠は90分周期
この本だけの特徴としては、
ビジョンヨガ なる 寝る前のストレッチが紹介されているところでしょうか?
3時間熟睡法―簡単に疲れが取れる 驚くほど頭が活性化する (知的生きかた文庫)
- 作者: 大石健一
- 出版社/メーカー: 三笠書房
- 発売日: 2007/10
- メディア: 文庫
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