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ねこに教わる快眠レッスン 60(212冊目)

フォトリーディング 212冊目 
六本木ライブラリーで読んだ本

タイトルだけで読んでしまいました。
イラストがねこでなかなかカワイイ。

(まぁ、イラストがねこってだけで、
ねこの寝方から研究したわけではなさそうですがw)


そんなに厚い本でもないし、
気軽に読んで試したいところを試せばいいんじゃないんでしょうか?

ちょっと試そうと思ったのは、

寝るとき
・ひのきのにおいは睡眠を誘う
・てあしぶらぶら
・鼻の左で深呼吸
・×うたため
・×メール
・メモを取る

起きぬけ

・洗顔で目を覚ます
・グーパー
・寝坊は土曜だけ
ミントスプレー
・ラジオ