2008-02-05 快眠セラピー 日記 フォトリーディング 123冊目図書館で借りた本寝不足ってわけでもないんですが、 もうちょっと質の高い眠りで睡眠時間を下げられないかなぁと。 内容的には、規則正しい習慣 寝る前に重い食事はしない 激しい運動も駄目 など、知らないことはあんまりなくて、 あぁ、快眠も王道はないんだなぁ、、、 と思いましたとさ