フォトリーディング 124冊目図書館で借りた本マイミクの方に紹介していただいた本です。脳疲労が以下に肥満を招くのか。 脳疲労がある限り、永続的な肥満の解消は難しいこと。（無理な食事療法は、脳疲労を増大させてしまい、結果的には リバウンドします）…

フォトリーディング 123冊目図書館で借りた本寝不足ってわけでもないんですが、 もうちょっと質の高い眠りで睡眠時間を下げられないかなぁと。 内容的には、規則正しい習慣 寝る前に重い食事はしない 激しい運動も駄目 など、知らないことはあんまりなくて、…

フォトリーディング 122冊目図書館で借りた本本田健氏の著作億万長者と呼ばれる人達にインタビューをし、 人から応援されるようになる、 メンターを見つける、 長期的な視野を持つ、等 ミリオネアメンタリティーと呼ばれる、 億万長者共通の考え方、特徴につ…